알츠하이머, 초기 증상부터 예방법❗❗

알츠하이머는 조기 발견이 핵심입니다. 자가 진단 체크리스트부터 예방법까지 체계적으로 정리했습니다. 빠르게 알츠하이머 정보를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요.

알츠하이머란 무엇인가요?

알츠하이머병(Alzheimer’s Disease)은 뇌세포가 점진적으로 손상되며 인지 기능과 기억력을 떨어뜨리는 퇴행성 뇌질환입니다. 전체 치매 환자의 약 70%를 차지하며, 고령층에서 발병률이 가장 높습니다. 단순 건망증과 혼동되기 쉬우나, 시간이 지나면서 일상생활 유지가 힘들어질 수 있습니다.

이런 증상이 있나요? (자가진단 체크리스트 ✅)

다음 체크리스트 중 3개 이상 해당된다면, 전문의 상담이 권장됩니다.

항목	체크
최근 기억을 자주 잊는다	⬜
날짜나 장소를 혼동한다	⬜
자주 쓰던 단어가 떠오르지 않는다	⬜
계산 능력이 떨어졌다	⬜
익숙한 경로에서 길을 잃은 적이 있다	⬜
성격이 예민하거나 의심이 많아졌다	⬜
물건을 자주 잃어버리고 찾지 못한다	⬜
약속을 잊고 반복적으로 묻는다	⬜
주변 상황 이해에 어려움을 느낀다	⬜
집중력이 현저히 떨어졌다	⬜

이 리스트는 알츠하이머 조기 발견을 위한 참고용입니다. 정확한 진단은 전문의의 평가가 필요합니다.

알츠하이머 주요 증상 요약

• 단기 기억력 저하
• 시간과 공간에 대한 인식 혼란
• 언어 능력 저하 및 판단력 저하
• 성격 및 행동의 변화

햇살을 받으며 의자에 앉아있는 모습

원인은 무엇인가요?

• 유전적 요인
• 베타아밀로이드 침착
• 타우 단백질 변형
• 혈관 건강 및 생활 습관 문제

진단 및 치료법

진단은 신경심리 검사, MRI/CT, 유전자 검사 등으로 이뤄지며,
치료는 인지 기능 개선 약물(도네페질, 메만틴 등)과 비약물요법(두뇌 자극 활동, 운동 등)이 병행됩니다.

예방 방법은?

• 지중해식 식단 유지
• 규칙적인 걷기 운동 및 유산소 운동
• 두뇌 활동 (책 읽기, 글쓰기, 악기 연주)
• 사회적 교류 유지
• 정기 검진 (고혈압·당뇨·콜레스테롤 관리)

마무리

알츠하이머는 단순한 노화가 아닌 질병입니다. 위 체크리스트로 자가 점검하고, 증상이 의심된다면 조기 진단을 통해 건강한 삶을 준비하세요.